Gefocust werken en meer concentratie in 5 stappen
Hoe blijf ik gefocust? Het is een vraag die je jezelf misschien al meerdere keren gesteld hebt. Een belangrijke vraag, want focus en geconcentreerd werken zijn belangrijke eigenschappen van succesvolle mensen. Ook jij kunt leren focussen!
In deze blog nemen we je mee in de 5 stappen naar betere focus. Namelijk:
- Minder snel afgeleid raken: waar ligt het probleem eigenlijk?
- Beter focussen dankzij een helder doel
- Elimineer nutteloze dingen en leer werken met focus
- Minimaliseer multitasking voor maximale concentratie
- Blijf jezelf uitdagen voor langdurige focus
1. Minder snel afgeleid raken: waar ligt het probleem eigenlijk?
Beter focussen willen we allemaal wel. Maar om de vraag ‘hoe blijf ik gefocust?’ te beantwoorden, wil je eerst weten wat nu precies de oorzaak is achter jouw concentratieproblemen. Komt het door de meldingen op je telefoon? Door social media? Of vind je de taak die je moet uitvoeren gewoon saai?
Een betere concentratie tijdens het leren, minder snel afgeleid raken tijdens een werkopdracht of beter focussen voor een succesvolle onderneming: word je er bewust van waarom je je niet kunt concentreren. Zo kan een bepaalde taak saai zijn, maar wanneer je bijvoorbeeld werkt aan jouw eigen bedrijf, kan het probleem ook ergens anders liggen. Vind je het lastig om door te zetten, bijvoorbeeld? Of ben je ergens niet goed in?
Wie beter wil leren focussen, moet zich eerst bewust zijn van de redenen waarom het niet lukt.
2. Beter focussen dankzij een helder doel
Ben je erachter wat de redenen zijn voor jouw gebrek aan concentratie? Dan is het tijd om een sprong vooruit te maken: wat is je doel? Wil je een succesvolle onderneming neerzetten en heb je daar focus voor nodig? Wil je je scriptie afronden? Gefocust kunnen werken hangt samen met het doel wat je voor ogen hebt. Maak dat doel groter, vind het doel áchter het doel!
Doel: een succesvolle onderneming, doel achter het doel: leven in vrijheid en rijkdom.
Doel: scriptie afronden, doel achter het doel: eindelijk doen wat ik écht leuk vind.
Doel: … vul zelf maar in!
3. Elimineer nutteloze dingen en leer werken met focus
Nu je weet waarom je beter wil focussen (jouw doel) én waarom het niet lukt om je te concentreren, is het tijd om zonder aarzelen de obstakels te elimineren die jou in de weg staan. Als het goed is, heb je dat er 100% voor over om jouw doel (en het doel daarachter) te behalen.
Leg je telefoon weg, écht weg. Sluit nutteloze tabbladen af. Gefocust werken? Houd je doel voor ogen, schrijf het op of leg een afbeelding in het zicht die je aan jouw doel herinnert. Houd nutteloze dingen niet binnen hand- of oogbereik, maar kies voor 100% commitment. Dát is hoe succesvolle mensen met focus hun doelen behalen.
4. Minimaliseer multitasking voor maximale concentratie
Multitasken, oftewel meerdere dingen tegelijk doen, werd vroeger enorm geprezen. Tegenwoordig weten we wel beter. Multitasking is een focus killer. Ben je op zoek naar tips voor een betere concentratie? Sla deze stap dan zeker niet over: stop met multitasking om met focus jouw doel(en) te behalen.
Om multitasking te voorkomen en zo gefocust mogelijk te werken, is het goed om vooraf een planning te maken. Welke taken moeten er allemaal gebeuren? Deel de taken vervolgens op in focus blokken van ongeveer twee uur en groepeer de taken die op elkaar lijken. Op deze manier hebben je hersenen zo min mogelijk tijd nodig om te wennen aan een nieuwe taak. Dit voorkomt de neiging om afleiding te zoeken. Neem tussendoor ook kleine pauzes om te staan of drinken te pakken.
Wil je gefocust werken? Dan is de uitdaging niet om aan één stuk door te werken. Houd je hersenen energiek door kleine pauzes in te lassen.
5. Blijf jezelf uitdagen voor langdurige focus
Beter focussen heeft vaak ook te maken met het vinden van voldoende uitdaging in de taak die we oppakken. De kans is groot dat je snel afgeleid raakt, doordat je geen nieuwe dingen aan het leren bent. Veel beginnende ondernemers doen bijvoorbeeld vaak ‘wat ze denken dat het juiste is’, zonder zichzelf daadwerkelijk uit te dagen en nieuwe dingen te leren. Dit is een van de redenen waarom veel ondernemers nooit tot de succesvolle top zullen behoren. Blijf leren en zoek continu naar uitdagingen. Afleiding? Daar heeft je brein dan helemaal geen behoefte meer aan!
Succesvol ondernemen met focus: join de Boloo community!
Wil je succesvol ondernemen met focus? Blijven leren van de besten en via een bewezen strategie aan de slag gaan met jouw online business? Met meer dan 20 uur aan videomateriaal en een behulpzame community, runnen meer dan 4000 actieve Boloo-leden hun succesvolle bol.com business mét full focus.
Meer leren over gefocust werken & succesvol verkopen (zonder ervaring!) op bol.com? Met de juiste kennis kun jij een killer business opzetten. Boloo heeft het stap voor stap voor je uitgewerkt.
%201.avif)
