Wie du als Selbstständiger ein gutes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben schaffst
Das Starten und Aufbauen deines eigenen Unternehmens ist an sich schon schwierig genug. Wenn du dann noch soziale Verantwortungen, ein Familienleben und einen lebendigen Freundeskreis hinzufügst, scheint es schnell eine unmögliche Aufgabe…
Aber zum Glück ist das weit entfernt von der Wahrheit, und mit der richtigen Strategie und einem starken Plan erreichst du in Windeseile Erfolg innerhalb und außerhalb deines Unternehmens.
1. Erstelle deine eigenen persönlichen Regeln und halte dich daran
Indem du dir ein klares Bild davon machst, was du in deinem Privat- und Berufsleben wichtig findest, gibst du dir die Möglichkeit, Routinen und Gewohnheiten zu entwickeln, die deine Prioritäten unterstützen. Erstelle eine Übersicht und baue anhand davon einen Satz an persönlichen Regeln auf, der perfekt auf deine Ziele abgestimmt ist.
So bestimmst du beispielsweise eine feste Endzeit, zu der du aufhörst zu arbeiten, egal was, und machst danach Zeit für Freunde und Familie. Du wirst sehen, dass du so nicht nur mehr Qualitätzeit genießen kannst, sondern auch gezwungen bist, effizienter und fokussierter zu arbeiten, und somit letztendlich viel produktiver bist.
Als Richtlinie empfehlen wir dir, Regeln und Routinen in den Bereichen aufzustellen:
- Persönliche Entwicklung - Erstelle beispielsweise klare Ziele im Bereich Ruhe, Sport, Gesundheit und Planung und versuche, diese durch das Einhalten von Gewohnheiten zu erreichen.
- Unternehmertum & berufliches Leben - Leg eine bestimmte Anzahl an Stunden für spezifische Aufgaben und Arbeiten fest, eliminierere mögliche Ablenkungen und entdecke, wie du am effizientesten arbeiten kannst.
- Soziale Kontakte & Familienleben - Halte klar im Auge, wo auf diesem Gebiet deine Prioritäten liegen, und handle danach.
2. Achtsamkeit und Bewusstsein
Für einige klingt es wie ein Haufen Unsinn, für andere ist es der Heilige Gral. Was kommt dabei heraus? Sei dir deiner Umgebung bewusst und teile Ruhe und Arbeit in zwei getrennte Kategorien ein.
Der Stress und die Unruhe, die du während deines Arbeitstages empfinden kannst, sind nicht leicht abzuschütteln und können deine Freizeit stark beeinflussen. Hier kommt die Bewusstwerdung und Ruhe ins Spiel. Sei dir bewusst, dass die Zeit zum Arbeiten vorbei ist, wenn dein Arbeitstag zu Ende geht, und dass jetzt Platz in deinem Kopf für Entspannung geschaffen werden muss.
Wie du das schaffst, ist für jeden anders, aber mit kleinen Schritten kommst du schon ein gutes Stück weiter. Distanziere dich beispielsweise von geschäftlichen Anrufen und E-Mails nach 19:00 Uhr, komm nach deinem Arbeitstag 10 Minuten zur Ruhe, oder gehe ein Stück joggen.
3. Arbeite mit festen Zeiten
Es mag vielleicht ein bisschen weniger spontan sein, aber das Treffen von festen Absprachen und Gewohnheiten mit deinem Partner, deinen Kindern oder Freunden kann eine enorme positive Ergänzung sein, wenn du nach Balance in deinem Leben strebst. Durch die Zeit, die du für das Schaffen sozialer 'Rituale' aufwendest, sorgst du dafür, dass deine Liebsten die Aufmerksamkeit bekommen, die sie verdienen, und hältst du deine sozialen Beziehungen stark.
Probier beispielsweise, feste Abendveranstaltungen mit deinem besten Freund zu planen oder verbringe jeden Samstagmittag mit deinem Partner oder Kind, und sorge dafür, dass die wichtigsten Personen in deinem Leben wissen, dass sie auf dich zählen können.
4. 'Nein ist Nein.'
Um das Meiste aus deiner Zeit als Unternehmer und Familienmitglied herauszuholen, sind klare Grenzen notwendig. Stelle also Regeln auf, bestimme, wo deine Grenzen liegen, und verlege sie für niemanden. Indem du hierbei offen und ehrlich gegenüber dir selbst und anderen bist, behältst du die Kontrolle über dein Schema in den eigenen Händen und widmest du deine Aufmerksamkeit nur den Dingen, die für dich wichtig sind.
Das bedeutet, dass du manchmal Nein sagen musst, auch wenn es dir schwerfällt, und dich an die Entscheidungen halten musst, die du triffst. So vermeidest du nicht nur leere Versprechungen und unerfüllbare Absprachen, sondern schützt dich auch vor einer gehörigen Portion unnötigen Stresses.
5. Planen, planen, planen…
Es ist Zeit, die persönlichen Regeln umzusetzen, über die wir gesprochen haben! Indem du jede Woche nach deinen selbst gewählten Regeln und Routinen planst, stellst du sicher, dass deine Aufmerksamkeit gleichmäßig auf alle deine Prioritäten verteilt wird, und gibst dir selbst die beste Chance, im Gleichgewicht zu bleiben.
Nachdem du alle Termine in deinen Plan eingetragen hast, bestimmst du, wann du ins Bett gehst und wann du morgens aufstehst. Es klingt kindisch, wir wissen, aber es funktioniert! Durch gute Planung von Ruhe und Schlaf entsteht ein vollständiges Bild der Stunden, die du täglich zur Verfügung hast, und du kannst deine Aufmerksamkeit optimal verteilen.
Wähle anschließend einen Moment für 'Deep Work'. Mit anderen Worten, nutze die Stunden, in denen du weißt, dass deine Konzentration am höchsten ist, und plane in dieser Zeit anspruchsvolle Aufgaben ein, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern.
6. Kommunikation ist der Schlüssel
Jeder Mensch ist anders und einzigartig, und daher kann die Kommunikation mit anderen manchmal schwieriger sein, als du dir wünschst. Als Unternehmer hast du oft mit Situationen und Sorgen zu tun, mit denen andere nicht vertraut sind, und es ist noch schwieriger, gut zu vermitteln, was in deinem Kopf vorgeht.
Trotzdem ist eine starke Kommunikation der Schlüssel zum Erfolg in geschäftlichen und persönlichen Partnerschaften und der einzige Weg zu gegenseitigem Verständnis. Durch kritische Überlegung über deine eigene Denkweise und wie du damit umgehst, bahnt du dir einen Weg durch unnötige Missverständnisse und Meinungsverschiedenheiten und schaffst eine Einstellung, die dir hilft, das ideale Gleichgewicht zu finden.
Lass deine Liebsten oder deinen Geschäftspartner wissen, was du durchmachst, was dich beschäftigt und wo du Schwierigkeiten hast, und arbeitet gemeinsam an euren kommunikativen Fähigkeiten. Du wirst bald feststellen, dass ein anderer dich besser verstehen kann, als du denkst.
7. Kümmere dich um dich selbst
Wenn du selbst nicht im Gleichgewicht bist, werden dein Privat- und Geschäftsleben es auch nicht sein. Gerade wenn du deine Aufmerksamkeit auf viele verschiedene Fronten verteilen musst und mit einem hohen Maß an Druck und Stress zu tun hast, ist es wichtig, dich manchmal selbst an erste Stelle zu setzen. Durch Freiräumen für dich selbst hältst du deinen Körper und Geist in Topform, und gibst dir selbst die Möglichkeit, Energie in die Menschen zu stecken, die du liebst. Finde das Gleichgewicht in dir selbst, und der Rest folgt von selbst!
Halte diese 7 wertvollen Tipps bereit, verarbeite und implementiere sie in deinen täglichen Routine und entdecke ein ausgewogenes Leben im Unternehmertum.
