Disziplin wie ein Mönch in 7 Tagen!
Disziplin bildet die Brücke zwischen dem Erstellen und dem Erreichen deiner Ziele und ist daher ein entscheidender Teil deiner Fähigkeiten als erfolgreicher Unternehmer.
Aber leider ist es nicht so einfach, diese Fähigkeit zu beherrschen. Eine strenge Kontrolle über deine eigene Arbeit, Planung und Einstellung ist eine wahre Kunst und erfordert viel Selbstkenntnis, Willenskraft und, da geht es, Disziplin… Das Streben nach einem disziplinierten Lebensstil fühlt sich für viele von uns wie ein unerreichbares Ziel an.
Ist es dann unmöglich? Keineswegs. Der Weg zu einem disziplinierten Leben ist voller Löcher und Hindernisse, aber mit dem richtigen Ansatz, einer ordentlichen Portion Motivation und diesen lebensverändernden Tipps sind die größten Schwierigkeiten wirklich zu umgehen.
Mit diesem 7-Tage-Plan verwandelst du das Chaos in deinem Geschäftsleben in eine strukturierte, gut geölte Maschine und meisterst in null Komma nichts diese begehrte Fähigkeit.
Bist du bereit, echte Ergebnisse zu erzielen?
Tag 1: Mach Absprachen mit dir selbst und halte sie ein
Disziplin beginnt bei Ehrlichkeit. Nicht nur in deinen Beziehungen zu anderen, sondern vor allem in der Beziehung, die du zu dir selbst hast. Der erste Fokuspunkt dieser Herausforderung dreht sich also um das Machen und Einhalten von Versprechen an dich selbst.
Denk nach über eine Handlung oder Gewohnheit in deiner täglichen Routine, in der eine Verbesserung im Bereich von Glück, Fokus oder Produktivität möglich ist. Wähle einen klaren Verbesserungspunkt aus und versprich dir selbst, ab heute jeden Tag daran zu arbeiten, egal was.
Ob du nun schwörst, aufzuhören, zu snoozen, dir selbst versprichst, den Tag ohne soziale Medien zu beginnen oder absprichst, jeden Tag etwas Frisches zuzubereiten, deine Absprache mit dir selbst ist heilig und du wirst sie diese Woche auf jeden Fall einhalten.
Indem du an kleinen, realistischen und erreichbaren Zielen arbeitest, die einen Beitrag zu deinem Glück leisten, bist du jeden Tag sicher, mindestens einen Sieg zu erringen und die Motivation zu fördern, die du auf deiner Suche nach Disziplin benötigst.
Tag 2: Die 'Anti-Disziplin'-Taktik
Wenn du an eine Disziplin-Herausforderung denkst, erwartest du wahrscheinlich einen aufwändigen Plan, bei dem du jeden Tag rigorose Schritte unternehmen musst, um dein Leben drastisch zu verändern. Aber der Schein trügt, und es ist oft gerade dieser 'übertriebene' Ansatz, der dich vom Erfolg abhält.
Sich selbst ständig zwingen zu müssen, die richtigen Entscheidungen in deinen neuen Gewohnheiten zu treffen, klingt vielleicht diszipliniert, aber ist auf lange Sicht einfach nicht durchzuhalten. Indem du also nur Einschränkungen auflegst, nimmst du die Chance, einen wirklich gut zu haltenden, produktiven Lebensstil zu schaffen, eigentlich weg. Konzentriere dich stattdessen darauf, Ablenkungen zu entfernen, die deine Ziele behindern, anstatt dich gegen Ablenkungen in deiner Umgebung zu wehren.
Wie setzen wir das an Tag 2 um? Indem wir einfach einen Faktor auswählen, der dir und deinen disziplinierten Fähigkeiten entgegenwirkt, und diesen aus deinem Leben verbannen. Du wirst erstaunt sein über die Wirkung, die eine kleine Veränderung auf deine Einstellung haben kann.
Tag 3: Stell den Wecker 5 Minuten früher
"Ab morgen stehe ich wirklich früh auf", "ab heute stelle ich den Wecker auf 06.00", klingt das bekannt?
Früh aufstehen assoziieren wir oft mit Produktivität und ist daher etwas, das wir gerne anstreben und uns regelmäßig selbst versprechen. Das Problem? 99% dieser Zielstreber gehen es falsch an und scheitern bereits nach 2 Tagen.
Aber warum geht das jedes Mal schief? Es ist einfach, wir legen die Latte unrealistisch hoch. Neue Gewohnheiten lernt man leider nicht auf einmal, und daher verlangen wir mit der Anwendung extremer Maßnahmen, die sich sehr stark von dem unterscheiden, was wir derzeit tun, viel zu viel von uns. So entsteht schnell ein Teufelskreis, in dem wir uns selbst zu hohe Ansprüche stellen, schnell darin scheitern, frustriert werden und letztendlich aufgeben.
Schade, oder?
Und so widmen wir Tag 3 dieser Herausforderung der Anwendung kleiner realistischer Veränderungen, die uns näher an das endgültige Ziel bringen und die wir tatsächlich umsetzen können. Ab diesem Tag stellst du jeden Tag den Wecker 5 Minuten früher, und wir bauen langsam auf ein neues Leben als Earlybird auf!
Tag 4: Entferne Energieverschwender aus deinem Leben
Das einfache Verbannen von Ablenkungen reicht für einen disziplinierten Lebensstil leider nicht aus. Denn um deine Aufgaben effizient und produktiv auszuführen und um die Kontrolle über dich selbst und deine Ziele zu behalten, benötigst du viel Energie und Fokus. Und genau diese beiden Dinge verschwenden wir oft (unbewusst) an nutzlosen Dingen.
Am Tag 4 gehen wir dieses Problem an, indem wir 'Energieverschwender', die dich daran hindern, dein volles Potenzial zu erreichen, identifizieren und eliminieren. Denn wenn du dich schlapp und müde fühlst, kostet es viel mehr Arbeit, dich selbst verantwortlich zu machen, als wenn du fit und voller Energie bist.
Was tun? Versuche, eine Übersicht über deine Routinen und Gewohnheiten zu erstellen, und denke gut nach über das, was sie dir bringen. Fühlst du dich oft schlapp nach diesem Fastfood-Snack? Bringt deine Kaffeesucht dich abends in Schwierigkeiten, oder fühlst du dich nach Stunden des Binge-Watchens und Herumhängens nur noch faul? Schütze deinen Fokus, wähle einen deiner Energieverschwender aus und streiche ihn sofort!
Tag 5: Halten wir uns gegenseitig verantwortlich
Ein Versprechen an dich selbst nimmst du oft nicht so ernst, aber ein Versprechen an jemanden, den du nicht enttäuschen möchtest, ist viel schwieriger zu brechen und du kommst ihm gerne nach.
Und wie nutzen wir das am Tag 5? Indem wir unsere persönlichen Ziele und Vereinbarungen mit jemandem teilen. So gibst du deiner Umgebung die Möglichkeit, dich für deine Pläne verantwortlich zu machen, und schaffst eine Art 'Stoch hinter der Tür', die dir den notwendigen Anstoß gibt, um zu handeln (oder nicht). Mit dieser Strategie nimmst du alle möglichen Ausreden, die du dir selbst ausdenken kannst, weg und bist viel motivierter, mit zielgerichtetem Fokus an deinem Erfolg zu arbeiten.
Hast du keine Angst vor einer Herausforderung? Versuche dann, diese Herausforderung zu erweitern, indem du deine Ziele in einem breiteren Netzwerk teilst, wie z.B. in sozialen Medien. Der Druck, den wir spüren, wenn es um Leistung geht, nimmt zu, je mehr Augen auf uns gerichtet sind.
Tag 6: Sag dem Snooze-Button Lebewohl
Man liebt es, wir lieben es; wir verstehen es schon, Snoozen ist Leben. Diese extra 5 Minuten (oder 10, oder 20…) in den frühen Morgenstunden sind natürlich unübertroffen, aber sie tragen leider wenig zu deiner Suche nach einem disziplinierten Dasein bei. Außerdem machen diese kleinen Schlafschübe dein Leben nicht einfacher, da du ständig den Schlafzyklus störst und es dir letztendlich schwerer fällt, aus dem Bett zu kommen.
Zeit für eine Veränderung also. Wie? Sehr einfach: Snoozen ist von jetzt an verboten!
Indem du direkt aus dem Bett steigst, setzt du sofort den Ton für einen produktiven Tag und startest den Morgen auf positive Weise. Außerdem wirst du feststellen, dass du viel mehr Zeit hast, um deinen 'Disziplin-Masterplan' umzusetzen, und du deinen Tag mit Fokus und Absicht angehst.
Die ersten paar Tage werden es vielleicht ein bisschen schwer (eher höllisch), aber glaube es oder nicht, wenn du erst einmal gut drin bist, wirst du dich energiegeladener fühlen als je zuvor!
Tag 7: Lerne dich und deine Ambitionen so gut wie möglich kennen
Der letzte Schritt in deiner 7-Tage-Herausforderung dreht sich vollständig um deine Vision. Was willst du erreichen? Wer willst du sein? Das sind die Fragen, die du zu beantworten versuchst.
Wie gehst du das an? Finde heraus, was für dich funktioniert. Nimm dir beispielsweise jeden Tag einen Moment Zeit, um zu visualisieren oder zu meditieren, oder erstelle ein Moodboard, damit du ein klares Bild von deinen Zielen und Ambitionen und wie du sie erreichen kannst, haben kannst.
Nun du deine Ziele klar vor Augen hast, ist es Zeit, mentale Arbeit zu leisten, denn ohne die richtige Einstellung kommst du nicht weiter. Also, was wirst du tun? Deine Visionen und Ziele ausarbeiten, bis du genau weißt, was du willst und welche Schritte du unternehmen musst.
Wenn du deine Ambitionen klar vor dir hast, wirst du sehen, dass das Unternehmen von Aktionen dir auch viel leichter fallen wird. Noch eine Folge ansehen? Pizza bestellen oder doch kochen? Wenn deine Vision klar ist, musst du über solche Versuchungen und Ablenkungen nicht einmal mehr nachdenken, denn du weißt genau, was du zu tun hast!
Wenn das keine Disziplin ist…
Zum Schluss
Deine Herausforderung beginnt heute! Höre auf zu zögern und aufzuschieben, folge diesem goldenen Schrittenplan, umarme dein wahres Potenzial und verwandle dich in einen disziplinierten Profi.
